みなさんいかがお過ごしですか？コロナ自粛による運動不足で太ってしまった方もいるのでは？
ちなみに私はもう何年もデブで、毎月友達と会うたびにダイエットするとほざいているのですが、ブログ同様三日坊主のため成功した試しがありません。
(そもそもコツコツ続けられるならここまで太ってない)
常に痩せなきゃと思っているのにモチベーションが続かない。。。というかただの三日坊主で続かないんですが、マジのマジでなんとかして自分が着たい服を着たい！
ということで夫と共にダイエットへの道を歩み始めました。
Twitterでダイエット成功した人のTweet読むと、ちゃんとストイックに頑張っているから結果を出せてるわけで。
消費カロリー＞摂取カロリー とすればいいのはわかっているんですが、言い訳をしてしまうなら平日は毎日19〜20時ごろ帰宅。場合によっては21時ごろ。
ここからご飯を作って運動もしてってなかなか大変なんです。
こんな言い訳してるから痩せられないんですけど笑
運動方法については別途記事に起こすとして、今回は新しく購入した体重計について記事にしたいと思います！
オムロン HBFー227TーSW
今回私が購入したのはオムロンのHBFー227TーSWという機種になります。
オムロンはOMRON connectというスマホアプリ(無料)を出していまして、それに対応する機種であればデータ管理を簡単に行うことが可能です。
体重計を購入するにあたって家電量販店に行ったんですが、オムロンとタニタで迷いました。
価格帯も似てるし、できることも似てる・・・
迷った結果、スマホアプリがカラフルであるという、ただそれだけの理由でオムロンに決めました笑
今回我が家は家電量販店で購入したんですが、227Tというモデルは一部販売店のみという扱いになっています。
同じ機能で量販モデル(？)は228Tのようですね！できることは一緒なのでどちらでも問題ないと思います。
そうそう、店頭レジで店員さんに、単四電池を使用しますが購入しなくて大丈夫ですか？と聞かれたんです。おそらく、レジ端末にそういうこと勧めろって出たんだと思います。
買い置きがあったので断ったんですが、帰宅後に梱包を解いたら動作確認用の電池がきちんと同梱されていたので、どんな電池でもとりあえず動けばOK！という方はあえて単四電池を購入しなくてもいいですよ！
OMRON connect
オムロンから提供されているアプリOMRON connectでは以下の項目を自動管理することが可能です。
- 体重
- 体脂肪率
- 内臓脂肪レベル
- 骨格筋率
- 体年齢
- 基礎代謝
- BMI
各項目がパネルとして画面上に存在しており、項目をタップすることでグラフ表示することができます。
恥を忍んで私の管理画面を・・・
グラフは日・週・月・年の4単位で表示を切り替えることが可能なので、期間に合わせてみやすく変更することができます。
もちろんiPhone、Androidのどちらにも対応しているので機種さえ対応していれば利用可能です。
また、体重計以外にも血圧計や活動量計もアプリ対応機種があるようなので、普段血圧測定をしている方はアプリ対応の血圧計に変えた方が管理が楽チンだと思います！
血圧計は種類も豊富で、普段使わない私はどんなのが使いやすいかわからなかったため、こちらに対応製品一覧をリンクしておきますね。
例えばこんなのとかあるようです。
グラフだとか比較はアプリで行えばいいので、計測してアプリ同期してくれるだけの機種で良さそうな気もしますね。
[ad]使ってみた感想
控えめに言って最高・・・！
今までの私は体重計なんて体重と体脂肪率くらい測れればいいから高いお金を出すなんてもったいないと思っていました。
でもね、アプリと自動連携して記録を取ってくれるので管理が楽チンだし、なんかカラフルでみるのが楽しいのでちゃんと毎日測ろうって思えるんです。
これは個人差があるとは思うんですが、私の場合はダイエットを続けるモチベーション維持の一つに体重計の買い替えが効果ありでした！
ちなみに、購入してから2週間たった今。毎日朝の寝起き(トイレ後、ご飯前)と帰宅後(トイレ後、ご飯前)に計測をしています。
※体重を測る時間やタイミングは一定の方がいいと思います。
アプリには通知機能もあって、指定した時間に計測を促す通知を設定できます。
体重を測るだけでなく運動とかも取り入れていますが、2週間で1kgの減量に成功しました！出だしとしてはいい感じじゃないでしょうか？
目標は月2kg×6ヶ月にしているので、順調な滑り出しです。
アプリには毎日の記録が追加されていき、もちろん毎日コンスタントに減っていったわけではないですが、だんだん右肩下がりになっていく様子がなんとも楽しくなってきたんです。
ダイエットってただ体重を減らせばいいわけではなくて、見た目もかなり重要と考えているので数値が全てなわけではないんですが、体重計はダイエットをサポートしてくれるアイテムの一つとして重要なウエイトを占めていると思います。
今回購入したオムロンのこれ
についてもアプリのレビューを見ると、接続できない なんてのもありましたが、我が家は2台のiPhone(機種は違う)でスムーズに登録・接続できましたし、
2週間毎日使用していて接続できなくなったことは1度もありませんでした。
なので、接続できない方がどのような環境かはわかりかねますが、大多数の人は問題なく使用できるのではないかと思っています。
まとめ
自粛続きで太ってしまった方！そうでなくて私のように前から太っていた方！
ダイエット始めてみませんか？結果が見えてくるようになればダイエットも楽しくなってきますよ〜！！
体重が減ってくれば楽しくなってモチベーションが維持できるなんて、私もダイエットをちゃんと始める前は嘘つけと思っていた口です。
しかし実際に自分が体験してみると、本当に楽しい！嬉しい！もっと頑張ってみようと思えるんです！！
人間、結果がついてくると頑張れるんだなって思いました。
具体的にどんなダイエットをしているかは別記事で書こうと思いますが、そんなに難しいことはしていません。出不精の方ならむしろこの方法で一緒にダイエットできると思っているので、まずはダイエットに向けて一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？
今回レビューした体重計は白と黒の2色展開があるので、自分の好みに合わせて購入してみてくださいね！
我が家は脱衣所の色に合わせて白を購入しました〜
では次回はダイエット〜運動編〜でお会いしましょう。
